WHR
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ウエストヒップ比（WHR）計算機
ウエストとヒップの比率から、腹部脂肪の分布傾向を簡単に確認できます。
まずウエストとヒップを入力してください。
リスク区分
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基準しきい値
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基準との差
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この結果の使い方
- WHR は体脂肪の分布傾向を見る指標です。 体重だけでは把握しにくい腹部脂肪の偏りを確認できます。
- BMI・WHtR と併用すると判断しやすくなります。 BMI は体格全体、WHR は腹部脂肪分布の確認に役立ちます。
- 単発の数値より推移を重視しましょう。 測定条件をそろえて継続記録すると、変化を読み取りやすくなります。
よくある質問
WHR は何を示しますか？
体脂肪の分布、とくに腹部に脂肪が集中しやすい傾向を把握するのに役立つ指標です。
WHR は BMI より優れていますか？
どちらか一方ではなく併用がおすすめです。BMI は体格全体、WHR は腹部脂肪分布の傾向把握に強みがあります。
ウエストとヒップはどのように測ればよいですか？
ウエストは最も細い部分、ヒップは最も広い部分を測ります。毎回同じ条件で、食後すぐの測定は避けてください。
このツールで病気を診断できますか？
いいえ。健康管理の参考ツールであり、医療診断ではありません。高リスク域が続く場合は、医療専門職への相談を検討してください。
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