BMI計算機 | BMI・体重区分・目安体重を確認

身長（cm）

体重（kg）

まず身長と体重を入力してください。

このツールの使用方法

BMIは誰にでも当てはまりますか？

BMI は簡易指標として有用ですが、筋肉量が多い方、妊娠中の方、持病のある方は、他の指標とあわせて判断してください。

目安体重レンジはどう計算されますか？

このツールでは BMI 18.5～24 を一般的な基準レンジとして、入力した身長から対応する体重範囲を算出しています。

BMIを確認した後の次の一歩は？

次に BMR/TDEE で1日の消費カロリー目安を確認し、必要に応じてたんぱく質・水分ツールを組み合わせると計画が立てやすくなります。

BMI、TDEE、カロリー、たんぱく質の関係を短く整理した解説ページです。理解してから使いたい方はこちら。