目標心率計算器

就是符合你訓練目標的一段心率範圍，例如燃脂有氧、耐力訓練或間歇訓練。

它會把靜止心率與心率儲備一起算進去，通常比單看最大心率百分比更貼近個人狀態。

不用，沒輸入也可用一般法估算；但有靜止心率數據時，區間通常更個人化。

不行，僅供訓練規劃參考。若有心血管疾病或運動不適，請先遵循醫療建議。